Em todas as fases de nossa vida, desde o plano espiritual, antes de reencarnarmos, ainda no útero materno, na infância, na adolescência, na maturidade, na terceira idade manifestamos nossa interação com o mundo através de nossas emoções.
Os estudiosos do assunto nos informam que: “As emoções servem para que nos adaptemos ao meio em que vivemos, permitindo que possamos nos proteger e expressar o que nos foi agradável ou desagradável e perceber quando ultrapassamos limites”.
Assim quando manifestamos raiva, tristeza, solidão, medo, angustia, alegria estamos externando nossa satisfação ou insatisfação, nossa conformidade ou inconformidade diante das diversas situações as quais estamos sujeitos.
Essas emoções fazem parte de nossas existências em todos os momentos de nossa vida, assim torna-se necessário compreender e controlar esse estado de ser para que possamos viver em equilíbrio e harmonia.
O autor Marlon Reikdal do Livro “Cultivo das Emoções” nos fala que devemos aprender a canalizar adequadamente nossas emoções sob pena de termos graves consequências físicas e psicológicas que nos trarão doenças e muita infelicidade.
Este mesmo autor nos lembra de que as emoções são normais e por serem às vezes reprimidas, muitas vezes por nós mesmos em várias situações de nossa vida, não sendo canalizadas adequadamente, criam os desajustes físicos e psíquicos que tanto nos afligem.
Sendo assim nos perguntamos:
Qual o grau de compreensão que temos de nossas emoções?
Estamos preparados para lidar com elas?
Somos responsáveis pelo que sentimos?
Quando observamos, pensamos, falamos, agimos e nos posicionamos de maneira crítica em relação ao comportamento de nosso próximo o grau de compreensão adquirido em nosso ser é manifestado e a partir dai faz se oportuno à correção desta emoção em desequilíbrio em nós mesmos.
Na maioria das vezes não estamos preparados para lidar com nossas emoções, mas já sabemos como controlar e mantê-las em equilíbrio. Só depende de nós mesmos, de nossas escolhas, da vigilância de nossos pensamentos, atitudes e do exercício diário na prática do amor.
Somos responsáveis pelo que sentimos e pelo tamanho de importância que cada acontecimento impacta no equilíbrio de nossas emoções.
Analisemos sempre nossos pensamentos, no livro intitulado “Horizontes da Mente” psicografia de João Nunes Maia pelo espírito Miramez nos diz que pensamentos negativos são notas dissonantes na harmoniosa orquestração da mente, e as boas ideias fortalecem o cérebro, revigoram os nervos, estendendo as bênçãos do bem em todo complexo biológico. É hora de participarmos com mais intensidade da nossa evolução mental, procurando conhecer todos os horizontes da mente. Começando hoje, com sutis toques de reformas de costumes, semeando e adubando, pois amanhã o trigo já estará maduro. Poderemos arrancar o joio, para novos e fecundos plantios.
Avancemos!
Primeiramente entendendo que o equilíbrio emocional é essencial para realizarmos nosso crescimento espiritual e material.
Geziel Andrade autor do livro intitulado Equilíbrio Íntimo pelo Espiritismo nos diz que podemos realizar empreendimentos grandes e complexos e enfrentar situações difíceis e constrangedoras, se soubermos manter o equilíbrio emocional. O espiritismo nos oferece muitas recomendações oportunas para isso. Eis, a seguir, algumas delas, extraídas da rica literatura espírita, condensadas e comentadas em alguns pontos:
Ser sempre prudente.
Jesus nos recomendou ter a prudência do homem que constrói a sua casa sobre a rocha, podendo enfrentar tempestades.
Melhorar sempre o padrão das emoções.
A melhoria do mundo emocional é tarefa inadiável para suportarmos bem os empates da vida. As emoções decorrem da alma e podem ser sempre aprimoradas, permitindo melhoria nas reações emotivas e atitudes mais elevadas, mesmo perante acontecimentos desagradáveis e condutas inferiores dos semelhantes. Porém, mesmo assim, cabe-nos sustentar um esforço incansável para o aprimoramento do mundo das emoções. Dessa forma venceremos, com menos sofrimentos, as ocasiões difíceis em que a vida nos apresentar.
Planejar constantemente as atividades diárias.
O planejamento é indispensável á pessoa previdente, que gosta de concretizar as boas intenções. Todos nós temos objetivos materiais e espirituais a cumprir, daí a importância do planejamento das atividades diárias. Sem ele caímos, facilmente, em complicações e atribulações que afetam a nossa tranquilidade emocional.
Ter coragem perante as adversidades.
A coragem mantém a confiança e o equilíbrio emocional.
Falar e ouvir com equilíbrio emocional.
Jesus foi um mestre na arte de se comunicar.
Aceitar o inevitável.
Acontecimentos inevitáveis ocorrem, no mundo material, com grande rapidez. Portanto, cabe-nos aceita-los com resignação, quando não pudermos muda-los.
Como vimos, o equilíbrio emocional nos proporciona a harmonia interior, a vitalidade e a nobreza pessoal. Proporcionando um balsamo para nosso autoconhecimento e evolução.
Sendo assim, caro leitor, vivamos com equilíbrio emocional e deixemos de responsabilizar nosso próximo pelos acontecimentos inoportunos que venham a nos acontecer.
Eu sou responsável pelo que penso!
Pelo que sinto!
E pelos meus atos praticados!
Precisamos aceitar que somos nós mesmos os responsáveis pelos nossos sentimentos. E a partir dai, identificarmos e gerirmos nossas emoções como a raiva, o ciúme, o medo, a ira, a tristeza e tantas outras, porque as respostas não estão fora, mas dentro de nós mesmos.
No livro intitulado Mereça Ser Feliz de autoria de Wanderley de Oliveira pelo espírito Ermance Dufax, o capítulo 18, nos diz... “Assim como existe a dependência química de tóxicos, existe a dependência psíquica de evidência e reconhecimento individual. Esse tipo de viciado é escravo da autoimagem exacerbada que faz de si mesmo.” Sendo assim amigos, procuremos elevar nossos pensamentos, em sintonia com o Criador, vigiando e orando, e assim estarmos mais aptos á falarmos menos de nós mesmos e atentos a prestigiar mais o nosso próximo.
Podemos assim entender que estar preparados para nossas emoções é ter responsabilidade emocional.
“Eu me faço responsável pelo que sinto”.
Como fazer isso?
Conscientizando que muitas vezes nos projetamos nos outros. Por isso, tendemos a resistir em assumir a responsabilidade de nossas emoções.
Em momentos de reflexões e meditações, identifique todas as coisas que têm pendentes, trabalhe com elas para seguir evoluindo e crescendo. Esse caminho não é fácil, frequentemente caímos em contradições do nosso próprio eu, pois tudo é aprendizado. Comecemos hoje mesmo este aprendizado através dos estudos orientados nas obras de Alan Kardec e das outras inúmeras obras complementares, e principalmente colocando em prática estes estudos e aprendizados dentro de nossos lares, junto à sociedade e no trabalho voluntário, onde temos a sublime oportunidade da aprendizagem compartilhada com amor e alegria.
No site da Redação Espírita o texto com o tema Buscando o Auto Conhecimento nos diz: Allan Kardec, Codificador do Espiritismo, perguntou aos Espíritos:
Qual o meio prático mais eficaz que tem o homem de se melhorar nesta vida e de resistir à atração do mal?
Os Benfeitores da Humanidade responderam:
Um sábio da Antiguidade disse: Conhece-te a ti mesmo.
Mas como é possível conhecer a si mesmo?
A Doutrina Espírita mostra-nos o caminho que devemos percorrer para conseguirmos esse intento: o autoconhecimento.
Leitores,
O processo de autoconhecimento e de assumir a nossa responsabilidade emocional é cheio de reviravoltas, mas se tivermos perseverança, encontraremos uma luz dentro de nós mesmos. Saberemos equilibrar nossas emoções e estaremos cada vez mais preparados para manifestá-las e consequentemente preparados para a vida.
Pois...
Pequeninos que ainda somos
Várias emoções ainda manifestamos...
Emoções equilibradas
Emoções em desarmonia
Lidar, administrar e assumi-las bem...
É preciso
Com o brilho das Estrelas no olhar
O sorriso cintilante a iluminar
Aquecendo a alma...
Descongelando o medo
Se perdendo da raiva
Deixando a tristeza...
Caminharemos com equilíbrio emocional e crescimento espiritual
Ao encontro de nós mesmos
E chegará o dia em que...
Estaremos unidos a um único sentimento
Que é o Amor...!
(Cristiane Garcia Carneiro é médium do Grupo de Edificação Espírita e tem o assento na cadeira 06 da Academia Espírita de Letras do Estado de Goiás)