Dieta detox

A preocupação com o corpo vem aumentando mais a cada dia!

Perguntas aos nutricionistas de como emagrecer, como perder peso rápido, como perder barriga são frequentes.

As dietas surgem para dar aquele up no emagrecimento e na eliminação de substâncias tóxicas ao organismo.

Você já imagina do que estamos falando, não é mesmo?

A dieta detox e sua caracterização com sucos detox, chás e outras substâncias naturais que prometem desintoxicar o corpo para prevenir o ganho de peso, o aparecimento de doenças, além de auxiliar no emagrecimento.

A desintoxicação é um processo natural feito pelo nosso organismo. Sim, não ocorre somente com o consumo de substâncias potencializadoras. Não se engane, essa ação ocorre principalmente no fígado, além dos pulmões e da pele. Esses órgãos, diariamente, eliminam substâncias nocivas ao corpo. Essas substâncias nocivas podem alterar a produção hormonal, reduzir a atividade de organelas importantes para a energia, vitalidade, saúde e manutenção do peso, além de poderem causar alterações importantes na pele.

As dietas detox devem ter um plano alimentar calculado com alimentos livres de agrotóxicos (se possível), livres de leites e derivados (um dos principais alimentos contaminados por antibióticos e hormônios), frituras, sem aditivos como conservantes, corantes químicos e produtos industrializados, portanto ela deve ser elaborada por um nutricionista.

A combinação de alimentos funcionais certos, que estimulam os órgãos responsáveis pela eliminação de toxinas tem ótima aceitação por aqueles que querem ter efeitos positivos em sua saúde. Assim, preparações naturais com ingredientes orgânicos são prezadas.

Lembre-se! Essa dieta não pode ser vista como objetivo de fazer com que as pessoas percam muito peso em pouco tempo. Corra deste tipo de informação. A dieta detox deve ser feita em poucos dias e tem o objetivo claro de melhorar a saúde; a perda de peso é uma consequência. Procure um nutricionista.

(Juliana Monteiro Senra, nutricionista CRN1/10456, pós-graduanda em Nutrição Esportiva – Fanut – [email protected])