Vídeo: Treino animal ganha espaço nas redes e desperta interesse no mundo fitness

Uma nova prática chamou atenção no universo fitness após conquistar espaço nas redes sociais. Conhecido como treino animal ou “animal movement”, o método trouxe exercícios inspirados nos movimentos naturais dos animais para estimular o corpo de forma ampla.

A modalidade reuniu atividades que reproduziram ações como engatinhar, saltar, rastejar e manter equilíbrio em diferentes posições. A proposta apostou em movimentos funcionais que exigiram participação conjunta de vários grupos musculares.

Especialistas destacaram que a prática ofereceu benefícios ligados ao fortalecimento muscular, aumento da mobilidade e melhora da coordenação motora. A dinâmica também apresentou desafios diferentes dos treinos tradicionais.

Foto e Vídeo: Redes Sociais