Policlínica de Quirinópolis orienta sobre alimentação para fortalecer a imunidade

A Policlínica de Quirinópolis recebeu uma palestra do Junho Laranja voltada à orientação nutricional de pacientes e visitantes. Com o tema “Nutrientes essenciais para o fortalecimento imunológico”, a atividade foi conduzida pela nutricionista Ana Paula Andrade na recepção central da unidade.

O encontro abordou a alimentação saudável como estratégia de promoção da saúde, prevenção de doenças e fortalecimento do sistema imunológico. “Alimentação adequada não é dieta da moda. É uma ferramenta de cuidado diário para prevenir doenças e dar ao corpo condições de reagir”, afirmou Ana Paula.

Foram apresentados os principais nutrientes ligados à imunidade e suas fontes alimentares: vitamina C, vitamina D, vitamina A, vitamina E, zinco, ácido fólico e ferro.
“Quando o prato é variado e equilibrado, esses nutrientes chegam de forma natural. É a combinação deles, e não um alimento isolado, que faz a diferença”, explicou.

A nutricionista destacou que a oferta adequada de vitaminas e minerais favorece uma melhor resposta frente a infecções, contribui para a redução de processos inflamatórios e pode acelerar a recuperação em caso de doença.

“Uma alimentação equilibrada garante que o organismo tenha o que precisa para se defender. Isso ajuda a prevenir, a responder melhor às infecções e a se recuperar mais rápido”, disse.

Além das orientações nutricionais, a palestra reforçou hábitos que atuam de forma complementar na imunidade. “Nutriente nenhum trabalha sozinho. Hidratação adequada, prática regular de atividade física, sono de qualidade e manejo do estresse são parte do mesmo cuidado”, pontuou Ana Paula.

A atividade integra a programação do Junho Laranja na unidade e teve como objetivo levar informação acessível a quem circula pela recepção, incentivando escolhas alimentares e de estilo de vida que fortalecem as defesas naturais do corpo.