Policlínica de Quirinópolis promove palestra sobre alimentação e saúde da mulher

A Policlínica Estadual de Quirinópolis promoveu uma palestra sobre alimentação e saúde da mulher, com orientações para pacientes e visitantes sobre a importância de uma rotina alimentar equilibrada para a prevenção de deficiências nutricionais, a promoção da saúde e a qualidade de vida.

Entre os temas apresentados, estiveram nutrientes importantes para a saúde feminina, como ferro, cálcio, vitamina D, fibras, proteínas e ômega-3. A atividade também apresentou suas principais funções no organismo e exemplos de alimentos que são fontes desses nutrientes.

Além da alimentação, foram ressaltados hábitos que contribuem para uma vida mais saudável, como a prática regular de atividade física, o sono adequado, os cuidados com a saúde emocional, o acompanhamento com profissionais de saúde e a realização dos exames preventivos recomendados. A nutricionista Ana Paula Andrade, que conduziu a palestra, explicou que os cuidados com a alimentação devem considerar as necessidades de cada mulher.

“Uma alimentação equilibrada, aliada à hidratação, à prática de atividade física e aos cuidados com a saúde, contribui para a prevenção de deficiências nutricionais e para uma melhor qualidade de vida. É importante lembrar que cada mulher tem necessidades diferentes, por isso as orientações devem ser individualizadas.”A atividade também reforçou a importância de manter hábitos saudáveis no dia a dia e buscar acompanhamento dos profissionais de saúde sempre que necessário.