Policlínica de Quirinópolis reúne pacientes em palestra sobre saúde feminina

A Policlínica Estadual da Região Sudoeste – Quirinópolis promoveu uma palestra informativa sobre exercícios para prevenção de dores e promoção da saúde feminina. A atividade foi conduzida pela fisioterapeuta Bruna Fidelis da Costa e organizada pela equipe multidisciplinar, com participação de pacientes e visitantes.

Bruna abordou os benefícios da prática regular de atividade física para as mulheres, como fortalecimento muscular, melhora da postura, aumento da flexibilidade e redução de dores nas costas e articulações. Também foram apresentados exercícios como caminhada, alongamento, pilates, yoga e musculação, que podem contribuir para a saúde dos ossos, do coração e para o bem-estar mental.

“Manter o corpo ativo é uma forma importante de prevenção. Os exercícios ajudam no fortalecimento muscular, na mobilidade e também podem reduzir dores que fazem parte da rotina de muitas mulheres. O mais importante é respeitar os limites de cada pessoa e buscar uma atividade que seja adequada à sua realidade”, explicou a fisioterapeuta Bruna Fidelis da Costa.

A orientação reforçada na atividade foi de que a prática de exercícios deve ser adaptada às necessidades e condições de cada mulher, respeitando os limites individuais e contando com acompanhamento profissional quando necessário.

Ações educativas como esta fazem parte da rotina da Policlínica e contribuem para ampliar o acesso à informação, incentivar o autocuidado e estimular a prevenção, complementando a assistência oferecida aos pacientes.