Espanhola de 101 anos revela dieta e exercícios como segredos da longevidade

Iñaxi Lasa, espanhola de 101 anos, sobreviveu à Segunda Guerra Mundial, enfrentou câncer de mama e sofreu duas fraturas no quadril. Apesar disso, mantém vida ativa frequenta academia regularmente. Ela começou a treinar aos 94 anos quando sua cuidadora deixou um cartão da academia em sua casa.

Para viver mais, Lasa cortou dois alimentos da dieta: farinha e açúcar. No consumo diário, inclui azeite de oliva, vegetais, legumes e aves. “Ser ativo é o melhor, mas a dieta também é importante”, afirmou a centenária em entrevista ao jornal Daily Star.

Iñaxi se exercita ao lado do filho Iñaki, de 63 anos, na academia. Ela considera a combinação de exercícios e alimentação equilibrada como segredo para manter energia e saúde após um século de vida. A espanhola já passou por cirurgia de glaucoma e enfrentou degeneração da retina.

Além das condições de saúde mencionadas, Iñaxi foi hospitalizada por Covid-19 durante a pandemia. Sua história inspira pela resiliência e determinação em manter hábitos saudáveis mesmo em idade avançada. A centenária demonstra que qualidade de vida não tem limite etário.

Foto: Instagram/ @inaxi.lasa