O impacto das redes sociais em nossas vidas

Em um estudo realizado pela Sortlist
apontou que os brasileiros gastam mais de 10 horas por dia na internet,
sendo que 3 horas e 43 minutos desse tempo é utilizado para acessar as
redes sociais. O surgimento das redes sociais tem a ver com necessidades
latentes relacionadas à troca de informações, conexão entre pessoas,
conexão entre pessoas e empresas, além do compartilhamento de
conhecimento entre si. 

De acordo com o estudo realizado pela
instituição de saúde pública do Reino Unido, Royal Society for Public
Health (RSPH), em parceria com o Movimento de Saúde Jovem, as redes
sociais mais usadas – Facebook, YouTube, Whatsapp e Instagram – provocam efeitos positivos ou nocivos à saúde humana, dependendo de como são utilizadas. 

Utilizar redes sociais como parâmetros
de comparação com o outro, pode ocasionar impacto negativo no sono e
diminui a autoestima, cerca de 70% dos jovens revelaram que as redes
sociais fizeram com que eles se sentissem pior em relação à própria
autoimagem. Outro ponto negativo é o sentimento de perder algum
acontecimento, fazendo com que fiquem mais tempo navegando em suas
redes. 

A psicóloga Ana Gabriela entende que as pessoas estão em um momento de preocupação em se manter
constantemente informados, e que isso é de grande importância, mas, que
esse medo de perder algo pode virar uma obsessão pela informação, um
desejo de colecionar informações e de ter uma opinião em relação a algo,
podendo desencadear a síndrome de FOMO (Fear Of Missing Out),
exatamente o medo de perder algo ou estar fora das coisas.

“Não existe fórmula para usar corretamente as redes sociais, mas é de grande importância colocar limites e estabelecer tempo de uso. Não perder a conexão com o mundo real, vivenciar atividades prazerosas e se relacionar com as pessoas que estão à sua volta são “pontos-chave” para desapegar do mundo virtual. Outro ponto é aceitar que temos falhas e sempre existirá diferenças entre todos, as redes sociais são recortes da vida e não uma realidade em sua totalidade. A comparação impacta negativamente a saúde mental, então compreender que nunca existirá o perfeito e o autoconhecimento é um bom começo para usar as redes sociais e os celulares de forma mais saudável”