Palestra na Policlínica de Quirinópolis aborda impacto do estresse no coração

A relação entre saúde emocional e saúde física foi tema de uma palestra realizada na recepção médica da Policlínica Estadual de Quirinópolis. O encontro reuniu pacientes e visitantes para uma conversa sobre estresse, ansiedade e os impactos que essas condições podem ter na saúde cardiovascular.

Conduzida pela psicóloga Caroline Barroso Cosmo, a atividade apresentou, em linguagem acessível, como situações de tensão podem provocar respostas físicas, como aceleração dos batimentos cardíacos e alterações na respiração. Também foram abordados sinais físicos e emocionais relacionados ao estresse e à ansiedade.

“Cuidar da saúde mental também é uma forma de cuidar do coração e da qualidade de vida. Por isso, é importante reconhecer os sinais de estresse e ansiedade, buscar apoio quando necessário e manter os cuidados com a saúde”, orientou a psicóloga.

Durante a palestra, Caroline também chamou atenção para a importância de observar quando esses sintomas se tornam frequentes, intensos ou começam a interferir na rotina.

A conversa abordou ainda os efeitos do estresse prolongado e sua relação com hábitos que influenciam a saúde cardiovascular. Sono adequado, alimentação equilibrada e prática regular de atividade física, conforme orientação profissional, foram apontados como cuidados importantes.

Os participantes também receberam orientações sobre estratégias simples para reduzir a tensão no dia a dia, como exercícios de respiração, momentos de descanso e organização da rotina. Outro ponto destacado foi a importância de compartilhar dificuldades e buscar apoio diante de situações de sobrecarga emocional.

Os pacientes também foram orientados a manter o acompanhamento de saúde e a não atribuir automaticamente qualquer desconforto físico à ansiedade, especialmente diante de sintomas persistentes ou sinais de alerta que necessitem de avaliação médica.

A atividade integrou as ações da equipe multiprofissional da Policlínica e reforçou a importância de cuidar da saúde de forma integral, considerando os aspectos físicos e emocionais.