Policlínica leva informações sobre atividade física, cuidados posturais aos pacientes

A Policlínica Estadual de Quirinópolis levou informações sobre a prática de atividades físicas e os cuidados posturais para pacientes e visitantes da unidade. A iniciativa teve como objetivo contribuir para a promoção da saúde, a prevenção de dores e lesões e a adoção de hábitos mais saudáveis no cotidiano.

Conduzida pela psicóloga Gleiciane Henrique Mazalli, a palestra abordou os benefícios da prática regular de atividade física para a manutenção da saúde, mobilidade e força muscular, além da prevenção de dores e da melhora da qualidade de vida.

Também foram reforçadas orientações sobre a importância de respeitar os limites individuais e buscar acompanhamento profissional para a realização segura dos exercícios. Outro ponto trabalhado foram os cuidados com a postura em atividades comuns do dia a dia, como sentar, levantar, caminhar, trabalhar, realizar tarefas domésticas e transportar objetos.

As orientações chamaram a atenção para a necessidade de evitar movimentos inadequados e situações que possam provocar sobrecarga musculoesquelética.Segundo a psicóloga Gleiciane Henrique Mazalli, pequenas mudanças na rotina podem contribuir para mais conforto e qualidade de vida.

“Cuidar da postura e manter o corpo em movimento são atitudes importantes para prevenir dores e lesões. É fundamental respeitar os limites de cada pessoa e incorporar hábitos saudáveis de forma gradual e segura”, explica.

A iniciativa também contribuiu para ampliar o acesso dos pacientes a informações de saúde e estimular o autocuidado, incentivando escolhas mais conscientes e hábitos que favoreçam o bem-estar no dia a dia.