Policlínica de Quirinópolis aborda atividade física e prevenção na saúde da mulher

A Policlínica Estadual de Quirinópolis realizou uma palestra sobre a importância da atividade física para a saúde da mulher. Com o tema “Movimento e Prevenção: a atividade física, saúde da mulher e redução de fatores de risco”, a atividade foi conduzida pela equipe multidisciplinar na recepção médica da unidade e reuniu pacientes e visitantes em alusão à campanha Outubro Rosa.

A fisioterapeuta Bruna Fidelis da Costa, responsável pela palestra, explicou como a prática regular de exercícios contribui para a prevenção de doenças e para a qualidade de vida das mulheres em todas as fases da vida.

“Mais do que estética, a atividade física é um ato de prevenção. Precisamos entender que movimentar-se é cuidar do futuro. O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças crônicas e, quando a mulher adota uma rotina ativa, ela reduz significativamente os riscos para sua saúde”, destacou.

Entre os benefícios apresentados estão a melhora da circulação sanguínea, o controle da pressão arterial, o auxílio no controle do peso e a prevenção do diabetes tipo 2. A profissional também abordou a relação entre a prática regular de exercícios e a redução do risco de alguns tipos de câncer, como os de mama e endométrio. A atividade física também contribui para a saúde mental, ajudando a aliviar sintomas de ansiedade e estresse. L

Outros benefícios citados foram o fortalecimento do assoalho pélvico e do sistema osteomuscular, além da prevenção da osteoporose, especialmente importante para as mulheres ao longo do envelhecimento e durante a menopausa. Bruna ressaltou ainda que a adoção de hábitos saudáveis pode começar com mudanças simples na rotina, sem a necessidade de grandes esforços logo no início.

“Nosso objetivo foi mostrar que não é preciso uma grande mudança de uma vez. Pequenas atitudes diárias, como caminhar, alongar-se e deixar o sedentarismo de lado, já transformam a saúde da mulher. Atividade física é saúde, é autonomia e é prevenção”, afirmou.

Com atividades educativas como essa, a Policlínica Estadual de Quirinópolis amplia o acesso à informação sobre cuidados preventivos e incentiva a adoção de hábitos saudáveis, reforçando a importância da prevenção para a saúde e o bem-estar das mulheres.