O que a sua Postura Corporal diz sobre sua saúde

Você já acordou com dores nas costas? Ao se levantar sentiu
um estralo na coluna? Ou em algum momento sentiu sua coluna travada? Passa a
maior parte do tempo sentado no trabalho? Atente-se a sua coluna. Estes são sinais de que sua postura corporal está
inadequada.

A boa postura é fundamental para que tenhamos uma boa qualidade de vida,
pois, com ela, melhoramos nossos movimentos e evitamos dores desagradáveis. A
boa postura é uma questão que vai muito além da estética estando diretamente
relacionada com a nossa saúde.

A postura correta é a posição em que mantemos o corpo
e coluna vertebral de forma ereta contra a gravidade. Essa postura correta deve
ser mantida tanto na posição em pé, como sentado e deitado. O alinhamento
correto do nosso corpo permite que tenhamos movimentos mais precisos e mais
eficientes, além de proporcionar bem-estar, uma vez que a postura correta não
sobrecarrega nossos músculos e ossos.

Pois uma má postura pode ser responsável
por desencadear alterações na coluna, como é o caso da escoliose, dor de cabeça
constante, dor ao se movimentar, qualidade ruim do sono, entre outras.

Para se ter qualidade de vida cuidando da sua postura
corporal com saúde, são necessários cuidados diários com disciplina, sem chegar
ao extremo de uma cirurgia futura. Pois existem maneiras saudáveis com
resultados assertivos de uma boa postura.

Para entender melhor sobre postura corporal o Doutor Agenor
Junio dos Santos Quiroprático em Medicina Alternativa, Diretor da Clínica Espaço
da Coluna Gyn explica com mais detalhes.

“Manter a coluna sempre alinhada respeitando as curvas fisiológicas,
evitar sobrepeso e adotar uma boa rotina de atividades físicas independente do
esporte escolhido são dicas básicas e simples que todos deveriam adotar”

Agenor Junio ainda explica que “As principais causas dos problemas
na coluna e postura é devido ao sedentarismo, exercícios mal executados, longos
períodos sentado na mesma posição, uso inadequado de eletrônicos e a obesidade
figuram entre os principais motivos de problemas estruturais (postura e coluna
vertebral)”.

O Quiroprático em Medicina Alternativa relata como os exercícios
para a postura ajudam a combater as dores na coluna. “Supondo-se que houve um
desajuste das estruturas da coluna o primeiro passo é reposicionar as vértebras
para uma melhor distribuição da carga exercida sobre o corpo, então se faz
necessário a atividade física com intuito de reforçar a musculatura dando sustentação
a postura correta”.

O Diretor da Clinica Espaço da Coluna em Quiropraxia conta sobre as técnicas em Quiropraxia e como elas podem auxiliar nesses casos: “A quiropraxia é uma forma de medicina
alternativa principalmente preocupada com o diagnóstico e tratamento de distúrbios
mecânicos do sistema musculoesquelético, e a principal função é manter o bom
funcionamento da coluna vertebral”.

Agenor conta também sobre a evolução no tratamento de um paciente
“Fabricio, motorista de caminhão que estava com indicação cirúrgica na coluna, com
estado crítico, 35 dias acamado com fortes dores intensas na coluna, que ao procurar
a clínica Espaço da Coluna Gyn, pois Fabricio não queria passar por cirurgia e
já estava desacreditado de medicações prescritas por tamanha dor que sentia,
realizou o tratamento de cinco sessões de quiropraxia, já sentiu uma evolução grande
e conseguiu retornar ao trabalho realizando uma viagem de 1.500KM”

Para finalizar a entrevista o Diretor da Clinica Espaço da
Coluna Gyn deixa dicas e recomendações para melhorar a postura durante o dia-a-dia.

– Prestar atenção à sua postura ao longo do dia.

– Escolha uma posição confortável para dormir.

– Evite carregar pesos em excesso.

– Faça Exercícios físicos e alongamentos constantes.

– Melhore a qualidade do seu sono.

– E visite sempre seu Quiropraxista.

“Pois sua coluna não precisa de CONCERTO, ela
precisa de MOVIMENTO”